DICAS PARA REALIZAR A PROVA

• O QUE FAZER NO MÊS QUE ANTECEDA A PROVA
• Intensificar a resolução de questões (fazer as provas anteriores)
• Treinar a competência do EVOCAR: lembrar-se dos conhecimentos adquiridos
• Exercícios físicos
• 2 a 3x por semana
• 30 a 45min por dia
• Cuidar da alimentação e da qualidade do sono
• Vivência mental da prova
• Dedicar mais tempo para as matérias mais "importantes" mais cobradas e que tem mais peso
• Cartaz dos sonhos atualizado: visualização diária
• cartolina grande c IMAGENS dos seus SONHOS Carro Casa/ ap Viagens R$ Profissão Família Crença Espiritual

• O QUE FAZER NA VÉSPERA DA PROVA
• Dormir bem
• Parar de estudar 2 períodos antes da prova
• Ex: Se a prova será no domingo às 14h
• Para de estudar no sábado às 18h
• Exercícios físicos leves
• Relaxar
• Reforçar o sentimento de MERECIMENTO e CONQUISTA da aprovação

• O QUE FAZER NO DIA DA PROVA
• Acordar bem e ouvindo música
• Alongamento
• Alimentação leve: não variar muito
• Check-list: documentação, comprovantes de inscrição, canetas, água, alguma coisa doce (fruta, balar, caramelo ou chocolate)
• Chegar com antecedência ao local da prova

• PIT STOP - Mantendo a disposição e concentração durante a prova, Se for permitido você pode:
• Comer algo doce: repor a glicose
• Alongamento: braços, costas e pescoço
• Respiração profunda 3x

• CRP = Capacidade de Realização de Prova

  Beber água